Weight And Muscle Gain Foods

Weight And Muscle Gain Foods - दुबले पतले शरीर को फिट कैसे बनाएं? इस आर्टिकल में है हम आपको कुछ ऐसे घरेलू खाद्य पदार्थ के बारे में बताएंगे जिनको अगर आप अपनी डाइट में जोड़ते हो. तो आपका वजन और आपका मसल तेजी से बढ़ना शुरू हो जाएगा.

दोस्तों अगर आप भी काफी ज्यादा पतले हो आपका वेट बढ़ता नहीं है लोग आपको बहुत ज्यादा ताने देते हैं.

तो अब आपको टेंशन लेने की जरूरत नहीं है हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जो आपके घर में आसानी से उपलब्ध हो जाएंगे.

उनको अगर आप अपने डेली रूटीन में ऐड करते हो तो आपका वजन और अगर उसके साथ आप एक्सरसाइज करते हो तो आप की मसल भी बनेगी. कहने का मतलब है कि आप काफी बेहतरीन दिखने लग जाओगे फिट और आपका मार्केट में लुक अलग हो जाएगा.

दुबले पतले शरीर को फिट कैसे बनाएं?

चलिए जानते हैं Weight And Muscle Gain Foods के बारे में. दोस्तों वैसे तो बहुत सारे फूड होते हैं जिनको आप खाकर अपने शरीर का वजन बढ़ा सकते हो लेकिन बेकार चीजें खाने से आपके शरीर में सिर्फ चर्बी आती है फैट आता है. जिससे कि आपका पेट बाहर आ जाता है. हम आपको कुछ बेहतरीन खाने बताएंगे जिससे कि आपके पूरा शरीर ग्रो होगा और आपका वजन बढ़ेगा.

चलिए अब मैं आपको कुछ Weight And Muscle Gain Foods के बारे में बताता हूं जिनको अगर आप अपने डाइट में ऐड करोगे तो आपका वजन तेजी से बढ़ेगा.

दोस्तों नीचे मैं आपको कुछ खाद्य पदार्थों के नाम बता रहा हूं जो कि शुद्ध शाकाहारी है जिनको अगर आप रोजाना कंज्यूम करोगे तो आपका बॉडी लेबर करो होगा वजन के साथ आपकी मसल भी बढ़ेगी.

Protein Shakes
Paneer (100gm Daily)
Milk (500ml Daily)
Soya Changs (50gm)
Mung 50gm
Chane 30gm
Peanut Butter 50gm Daily
Sattu Powder
50ml Shudh Gee

दोस्तों यह कुछ 8 खाद्य पदार्थ है जो कि आपके घर में आसानी से अवेलेबल हो जाएंगे. जिनको कि अगर आप रोजाना कंज्यूम करते हो तो आपका वजन और आपकी मसल काफी तेजी से ग्रो होगी.

Weight And Muscle Gain Foods - दुबले पतले शरीर को फिट कैसे बनाएं?