Biceps को कितने दिन का recovery समय दे साइज बढ़ने के लिए
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Biceps Ko Kitne Din Ka Recovery De
दोस्तों अगर आपको biceps का साइज बढ़ाना है तो आपको उसको अच्छी तरह से ट्रैन करना होगा। लेकिन बहुत सरे लोगो को यह समम्स्या रहती है की वो एक सप्तह में कितनी बार बिसेप्स को ट्रैन करें।
दोस्तों में आपको बता दू की सरीर के कोई से भी मसल को रिकवरी टाइम तो लगता ही है। अगर आप मसल को एक सप्तह में 4 बार ट्रैन करोगे तो आपि मसल रिकवर नहीं हो पायेगी।
अगर आपको बाइसेप्स का साइज जल्दी बढ़ाना है तो आपको उसे एक सप्तह में 2 दिन ट्रैन करना होगा।
2 दिन से मेरा मतलब है की अगर आप सोमवार को बाइसेप्स की ट्रेनिंग करते है तो आपको २ दिन का वेट करके उसको गुरूवार या शुक्रवार को ही करना है।
अगर आप जानना चाहते है की बाइसेप्स की साइज कैसे बादहए तो निचे कमेंट करें।
निष्कर्ष
इस आर्टिकल के माध्यम से हमने आपको बताया Bicep Ko Kitne Din Ka Recover De? अगर आपको यह आर्टिकल अच्छा लगा हो तो जरूर इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर करें. अगर आप जिम या फिटनेस रिलेटेड कुछ और जानकारी जानना चाहते हो तो कमेंट में जरूर बताएं धन्यवाद.
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